２回目の採卵まで３周期、お休みをしました。
高刺激法で採卵した場合、その後、
１〜２周期卵巣を休ませる方が良いとされています。
そのため、２周期のお休みで良かったのですが、
お正月を挟んだため、今回は３周期のお休みとなりました。
３ヶ月もお休みがあったので、
この間に卵子の質を良くするために、
少しでも効果がありそうなことをやろうと思いましたが、
東京ハートクリニックでは、
卵子の質を良くするために、私にできることは何もない
と言われました・・・😅
卵子の数は、
生まれた時：約２００万個
思春期：約２０〜３０万個
２５歳：約１０万個
３５歳：約５万個
４０歳〜：約数千個
となっていくようです。
※勿論、個人差ございます。
生まれた時からずっと体内にあって、自分の体の老化と共に卵子も老化していきます。
なので、東京ハートクリニックの先生がおっしゃるように、
やっぱり今さら何もできることはないように思えますが・・・
排卵前の３ヶ月の間は外部の影響を受けるらしいです。
そのため、２回目の採卵に向けて、３ヶ月間、
適度な運動（ウォーキングとホットヨガ）をし、
妊活に良いと言われるサプリを飲むことにしました。
何も効果はないのかもしれないけど、
やっぱり何もせずにはいられません。