高温期を維持するために処方された「プラノバール」とは、
プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）という
２つの女性ホルモンを配合したホルモン剤です。
女性ホルモンが含まれる量から、中用量のピルとして分類されています。
「プラノバール」の効用としては、不妊治療だけでなく、月経異常の改善、
生理痛・PMS（月経前症候群）の軽減等があるそうです。
月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん、英: PMS; Premenstrual Syndrome）は、数か月にわたって月経の周期に伴って、黄体期である月経の3日から10日位前からおこり、月経開始とともに消失する、一連の身体的、および精神的症状を示す症候群（いろいろな症状の集まり）。
私の場合、PMSの重いときと軽いときがあるのですが、今回はとても重いです。
「プラノバール」の効果を期待していたのですが、効果なしでした・・・。
PMSの症状で、イライラとする人が多いかもしれませんが、
私の症状は、気分が沈む、疲れやすくなる、食欲が増す等です。
中でも、気分が沈むのがとても厄介です。
今日は、どうしようもなく気分が沈んでしまい無気力、
朝起きるのが精一杯で、自分を奮い立たせて会社に行く感じでした。
悪夢を見てうなされてしまうし・・・、
彼も驚いていました😅
ほんとこういうとき、女性って大変だなと思います。
男性のように、一定のホルモンバランスで、
コンディションが変わらない状況が、とても羨ましいです。
PMSは、ピルを服用する以外にも、以下の方法で和らげることができる
と言われています。
一般には、カモミールやラベンダーなどリラックス効果の高いハーブティーやハーブバスを楽しんで、心身ともにリラックスする。糖分、カフェイン、塩分を控えてタンパク質、繊維質、ビタミンB6が豊富な食品（玄米、大豆、かつお、さば、鶏肉など）を規則正く摂る。毎日少しずつでも身体を動かし運動不足を解消する……。
引用：PMS（月経前症候群）でもう悩まないための5ステップ。（2）｜ビューティー（コスメ・メイク）｜VOGUE JAPAN
「プラノバール」 の効果も出るといいなぁ・・・。