しほこの暮らし

40代 不妊治療と日々の生活のあれこれを綴っています。

日常

サバ缶に含まれるDHAは、子どもの脳の発達にも不可欠 妊娠中に摂取すべき栄養素!

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 妊娠を夢見る私は、こんな記事を目にしました。 サバ缶の不飽和脂肪酸(EPAとDHA)の効果については、 先日ご紹介しましたが、日経ヘルス2019年12月号の ”女性のカラダと栄…

代々木公園駅:食べログ百名店のエッグタルトのお店「ナタ・デ・クリスチアノ 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 代々木公園駅から徒歩5分くらいの ところにある2013年にオープンの エッグタルトのお店「ナタ・デ・クリスチアノ 」 に行ってきました。 食べログ評価は、3.75です。 2…

吉祥寺駅:食べログ百名店のパン屋さん「ダンディゾン (Dans Dix ans) 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 吉祥寺駅から徒歩10分くらいの ところにある2003年にオープンの パン屋さん「ダンディゾン (Dans Dix ans) 」 に行ってきました。 食べログ評価は、3.82です。 20…

武蔵小金井駅:食べログ百名店の「 カレーの店 プーさん」に行ってきました。

こんばんは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 昨日は、仕事で外出だったため、 武蔵小金井駅から徒歩5分くらいの ところにあるカレー屋さん 「カレーの店 プーさん」でランチをしました。 食べログ評価は、3.75で、食べログ百名…

こうのとり伝説:埼玉県「鴻神社(こうじんじゃ)」の子授けお守り

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 埼玉県鴻巣市にある「鴻神社」は、 子授けのパワースポットとして有名で、 赤ちゃんが欲しいと願う方が訪れる人気の神社とのことです。 鴻神社 埼玉県鴻巣市にある、子授けのパ…

新宿の母が占う「2020年366日の誕生日別運勢ランキング」でなんと・・・!

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 今日は、大晦日ですね。 先週から東京もぐっと冷え込み、 年末らしくなりました。 私は、一昨日にプラノバール 14日分を飲み終え、 漸く移植周期を待つばかりの状況です。 こ…

表参道・渋谷駅:スペイン料理店「 エル・カステリャーノ (EL Castellano) 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 表参道駅から徒歩10分くらいの ところにあるスペイン料理屋さん 「エル・カステリャーノ (EL Castellano)」 に行ってきました。 本来は渋谷駅からの方が近いですが、 渋谷駅…

代々木上原駅:ケーキ屋さん「アステリスク (ASTERISQUE) 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 クリスマスケーキを買いに、 代々木上原駅から徒歩3分のところにある ケーキ屋さん「アステリスク (ASTERISQUE) 」 に行ってきました。 食べログ評価は、3.86で、百名店に…

笹塚駅:ガレット屋さん「メゾンブルトンヌ 」に行ってきました。

こんばんは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 笹塚駅から徒歩10分くらいの ところにあるガレット屋さん 「メゾンブルトンヌ」に行ってきました。 食べログ評価は、3.57です。 フランス人のシェフは、神楽坂で人気で有名なガレッ…

下高井戸駅:ベーグル屋さん「ウララカ (ulalaka) 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 下高井戸駅から徒歩1分のところにある ベーグル屋さん「ウララカ (ulalaka)」に行ってきました。 食べログ評価は、3.60です。 12時開店で2時には売り切れることがある…

健康〜ダイエット・老化防止に:鍋要らずで簡単「デトックス味噌汁」の作り方

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 今回は、南雲先生の食生活から、 お味噌汁について掘り下げてみました。 雑誌『ゆほびか』2018年12月号の味噌汁の効果 に関する記事からお伝えします。 味噌汁は抗酸化作…

健康〜ダイエットに繋がる:朝食の果物の健康効果

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲先生の食生活からできることを 取り入れ始めて、約2ヶ月が経ちました。 当ブログにてご紹介した南雲先生は、 40代から食生活と生活習慣を改善し、 55歳の時に、 脳年齢…

四ツ谷駅:ポルトガル料理の店「マヌエル・カーザ・デ・ファド 」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 四ツ谷駅から徒歩3分くらいの ところにある2003年にオープンの ポルトガル料理店 「マヌエル・カーザ・デ・ファド 」 に行ってきました。 食べログ評価は、3.64です。 …

お弁当のおにぎりの美味しい訳 & 白米は冷やして食べるのが断然健康的?

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 昨日は、彼からリクエストされていたお弁当を作ってみました。 久しぶりにお弁当が食べたいなぁと言われていながら、 なかなか作れずにいました お弁当って、普段のごはんと違っ…

見た目が20歳若返る!血管健康

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 (一日一食で20歳若返る)という本の健康法を 実践中ですが、本日は、本書の内容と関連のある 2014年発行の著書 「見た目が20歳若…

上北沢駅:ベーグル屋さん「ケポベーグルズ」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 昨日、上北沢駅から徒歩3分のところにある ベーグル屋さん「ケポベーグルズ」に行ってきました。 食べログ評価は、3.48です。 2017年、2018年の食べログ百名店にも…

子育てについて心に響いた言葉

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 2009年9月30日 発売の 高橋歩 著「FREEDOM(フリーダム)」を 読みました。 自由にやりたいことをやりながら、成功した人。 少し違うのかもしれないけれど、 ホリエモンの生き方…

「サバ缶」の健康効果:”腸・骨・血管を強化する「サバ缶」は薬だ!”

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 (一日一食で20歳若返る)という本の健康法を 実践するちょっと前に、偶々彼がサバ缶を買ってきて 人生で初めてサバ缶を食べました。 私…

健康〜ダイエットに繋がる:「空腹」の健康効果(実践1ヶ月)

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 先日、用事があって久しぶりに図書館に行ってきました。 返却されたばかりの本が並んでいる棚を見てみると、 数十冊の本があり、その中に 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 …

『アフタヌーンティ・ティールーム』紅茶が111円で楽しめるスペシャルイベントに行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 11月1日は『紅茶の日』だったので、 以前に当ブログでご紹介しました、 アフタヌーンティー・ティールームの 1日限りのスペシャルイベント「TEA DAY」に 同僚と行ってきまし…

笹塚駅:インスタで評判のパン屋さん「 オパン 」へ行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 笹塚駅から徒歩5分のところにある 2016年にオープンのパン屋さん 「オパン」に行ってきました。 食べログ評価は、3.57です。 なんと、インスタの登録者数は2万人を超え…

赤ちゃんをイメージできる曲:Chara「せつないもの」/マユミーヌ「ほしのかずだけ」/Stievie Wonder「Itn't She Lovely」/MISIA「アイノカタチ」

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 昨日、人事異動の発表がありましたが、 私は異動なく、現在のポジションのままでいられました。 ほっとすると同時に、引き続き今のポジションで 働けることを感謝しました。 最…

代々木八幡:食べログ百名店のベーグル屋さん「 テコナ ベーグルワークス 」へ。/ベーグルと普通のパンの違い。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 今日は、東海・関東に大型で非常に強い台風19号 が接近するため、だんだんと雨風が強まっています。 昨日の会社帰りにスーパーに行くとすごい人で 豆腐、納豆、パン等完売して…

死ぬほど願うこと:「The Third Door(サードドア)精神的遺産の増やし方」より。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 「The Third Door(サードドア)精神的遺産の増やし方」 の心に残る言葉⑥です。 著者のアレックスは、 ホテルでビル・ゲイツの主席秘書を 待っている間に、 TED創設者のリチャー…

代々木上原:食べログTOP5000のパン屋さん「ブーランジェリー&カフェ マンマーノ」に行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 最近は、毎日ウォーキングの1週間に1回の 楽しみとして、遠くまでいって美味しいものを ゲットして帰ることにしています 代々木にはパンの名店がたくさんありますが、 今回は…

『アフタヌーンティ・ティールーム』紅茶が111円で楽しめるスペシャルイベント開催:2019年11月1日(金)

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 11月1日は『紅茶の日』です。 それにちなんで、サザビーリーグが運営する アフタヌーンティー・ティールームは、 1日限りのスペシャルイベント「TEA DAY」 を開催します。 な…

同僚のおすすめ & 買いたいもの:パナソニック ジェットウォッシャー ドルツ

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 会社の同僚が、人生で買って良かったものの ナンバー1は、口腔洗浄器のジェットウォッシャーとのこと。 家電製品に詳しいその人は、5年前から 愛用していて、ずっとお勧めされ…

未来年表のメリットと作り方。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 私は10年くらい前から未来年表を 書いているのですが、 ちょうど41歳までの未来年表が 終わってしまいました。 そう、42歳になりました・・・ 42歳の現在からの5年間の未来年表…

市ヶ谷・麹町駅:雰囲気が良くて美味しい「No.4」カフェに行ってきました。

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 昨日は、市ヶ谷駅から徒歩8分くらいの ところにある2015年にオープンの カフェ「No.4」に行ってきました。 食べログ評価は、3.67です。 4回目の訪問です。 今まで単品…

青山で開催される「トーキョー コーヒー フェスティバル 2019 オータム」:2019年10月19日(土)・20日(日)

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 「トーキョー コーヒー フェスティバル 2019 オータム」が 2019年10月19日(土)・20日(日)の2日間、 青山の国連大学の中庭で開催されます。 日本最大級のコーヒーイベントで、 …